広告この記事には楽天アフィリエイト等の広告リンクを含みます。マイクロ・ナノプラスチックの健康影響は研究途上です。「ペットボトル水は危険」「水道水なら安全」といった断定はしません。

Microplastics / Drinking water

ペットボトルの水と水道水、マイクロプラスチックはどっちが多い？

結論からいうと、最近の比較研究ではペットボトル水の方が粒子数が多かった例があります。ただし、測定できる粒子サイズ、地域、水源、ボトル、浄水処理によって数字はかなり変わります。「水道水ならゼロ」「ペットボトルは危険」と単純化せず、今どこまで分かっているかを整理します。

公開日：2026年9月23日・2023〜2026年の比較研究を整理

この記事の結論

粒子数ではペットボトル水が多かった研究が複数ある。ただし、測定法が違う研究同士の数字をそのまま比較しない。

僕なら、外出時のペットボトルまで無理にゼロにはしません。毎日家で飲む水については、水道水＋性能を確認した浄水器という選択肢の方が、継続しやすくコストも管理しやすいです。

2026年1月にScience of the Total Environmentへ掲載された研究では、4つの飲料水処理施設の処理水と、6ブランドのボトル水を比較しました。

結果は、ボトル水の方がマイクロ・ナノプラスチックの粒子数が有意に多く、特に小さい粒子で差が大きかったというものです。一方で、粒子の質量濃度には有意差がありませんでした。

2023年に中国で販売されるボトル水と水道水を比較した研究でも、平均はボトル水72.32 items/L、水道水49.67 items/Lで、ボトル水の方が多い結果でした。

ただし：これらは特定地域・特定ブランド・特定測定法の結果です。日本全国の水道水とすべてのペットボトル水に、その数字をそのまま当てはめることはできません。

2024年に大きく報道された研究では、市販のボトル水3ブランドを新しいイメージング技術で調べ、1Lあたり平均約24万個のプラスチック粒子を検出しました。

その約90%は、従来の研究では捉えにくかったナノプラスチックでした。

以前の研究より数字が10〜100倍大きく見えた理由のひとつは、より小さいナノサイズまで測れるようになったからです。

つまり「最近になって急にボトル水が100倍汚れた」のではなく、今まで見えていなかった粒子を測れるようになった面があります。

水道水ならゼロというわけではありません。

2025年の水道水に関するシステマティックレビューとメタ解析では、研究をまとめたプール平均として56.98 particles/Lが報告されました。

ただし、このレビュー自身も、研究ごとのサンプリング・粒径・分析法・品質管理の違いが大きく、標準化が重要だと指摘しています。

ボトル水に含まれる粒子は、単純に「PETボトル本体だけ」が原因とは限りません。

2024年の研究では、PETのほか、浄水工程で使われることがあるポリアミドなど複数のポリマーが確認されました。

ボトリング工程、キャップ、ろ過設備、水源、保管条件など、複数の経路が考えられます。

2026年に234本・18ブランドを調べた別研究では、ボトル水のマイクロプラスチック量は30〜402 particles/Lで、温度変化や日光・凍結など保管条件によって多くなる傾向も報告されています。

違い	数字への影響
最小測定サイズ	小さい粒子まで測るほど粒子数は大きくなりやすい
分析装置	FTIR、Raman、SEM、OPTIRなどで検出範囲が違う
水源・地域	原水・浄水処理・配水系が違う
ボトル・キャップ	材質・製造・開閉・保管条件が違う
粒子の定義	microだけか、nanoまで含むかで大きく変わる
汚染対策	実験中の空気中繊維などをどこまで除外したか