D3・K2の飲みすぎは？ワルファリンと高用量Dの注意点

D3＋K2は一般的なサプリですが、誰でも何mgでも自由に足していいわけではありません。特にK2とワルファリン、高用量ビタミンDの重複は確認したいポイントです。

公開日：2026年9月26日・公的機関・メーカー公式・研究レビューを確認

最重要

ワルファリンなどビタミンK拮抗薬を使っている人は、K2を自己判断で追加しない。

これは「念のため」ではなく、NIHが重大な相互作用として挙げている項目です。

ワルファリンはビタミンKの働きを拮抗して抗凝固作用を出します。そのためビタミンK摂取量が大きく変わると薬効に影響します。

サプリだけでなく、納豆や葉物野菜など食事のK摂取も含めて、一定性が重要です。服薬中は医療者の指示を優先してください。

日本の成人耐容上限量は100µg/日（4,000IU相当）。NOW製品1カプセルは25µg、公式上限の2カプセルでも50µgです。

ただしADAM、Two-Per-Day、単体D、強化食品を重ねると合計は増えます。高用量Dの過剰は高カルシウム血症などにつながる可能性があります。

カルシウムやビタミンD代謝に関わる疾患、腎疾患、妊娠・授乳、薬の使用中などは個別判断が必要です。NOW Foodsも医療状態や薬の使用がある場合は医師への相談を案内しています。

NIHではビタミンKについて毒性の低さから耐容上限量は設定されていません。ただし「ULがない＝誰でも大量に飲んでいい」ではなく、特に抗凝固薬との相互作用は最優先です。

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